Behandlungsspektrum
Praxisangebot
Schwerpunkte: Angststörungen, Depressionen, Ess-Störungen (Verhaltens- und Hypnosetherapie), Stress und Burnout (Verhaltenstherapie, Hypnose und Entspannungsverfahren) sowie Ehe- und Paarberatung (lösungsfokussierte Kurzzeittherapie).
Jede Methode wähle ich individuell mit Ihnen gemeinsam aus, passend zu Ihrem Anliegen und Ihrer Lebenssituation.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist ein aktiver Lernprozess, bei dem neue Verhaltensmuster erlernt werden, sodass aktuelle Lebenseinschränkungen wie z. B. Phobien, Ängste, Schlafprobleme oder Süchte bewältigt werden können.
Trotz der Tatsache, dass jede Sitzung in Form von Gesprächen abläuft (ähnlich einer klassischen Gesprächstherapie), richtet sich der Blick immer auf das tatsächliche Leben „draußen“. So wird gelernt, konkrete Probleme in ihrer aktuellen Situation anzupacken und zu verändern.
Klinische Hypnose
In der Hypnose wird das Unterbewusstsein angesprochen, welches, wie wissenschaftliche Studien belegen, 70 % aller Lebensvorgänge jedes Menschen steuert. Nur 30 % werden durch den Willen beeinflusst.
Das Unterbewusstsein hat das Bestreben, sein Wunschdenken zu verwirklichen. Hypnose hilft dabei, mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren und es mit positiven, individuellen Suggestionen für eine angenehme Lebenssituation zu gewinnen.
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
„Lösungen statt Probleme“
Die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie beschäftigt sich u. a. mit Ressourcen (eigenen Kraftquellen), Wünschen und Zielen. Es ist eine Art der Gesprächstherapie. Hier befassen wir uns jedoch nicht mit dem Problem, sondern mit seiner Lösung. So kommen wir gemeinsam „Step by Step“ zum erwünschten Ziel.
Anwendung findet diese Methode bei der Ehe- und Paarberatung sowie bei akuten Krisen: dort, wo es wichtig ist, schnell zu einer Lösung zu kommen, ohne nebenstehende Probleme zu beleuchten.
Gesprächstherapie
Diese Methode ist wohl die bekannteste in der Psychotherapie. Durch die verbale Gestaltung von Gefühlen, Gedanken und bisher Erlebtem entsteht meist eine völlig andere Betrachtungsweise der momentanen Lebenslage. Die Selbsterforschung wird gefördert.
Entspannungstherapie
Fantasiereisen sind eine beliebte Entspannungsmethode und nutzen Elemente aus dem reichen Erfahrungsschatz des Autogenen Trainings.
Bei der progressiven Muskelrelaxation wird durch das Anspannen und darauffolgende Entspannen der verschiedenen Muskelgruppen eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers angestrebt.